मानसिक प्रवाही को कैसे शांत करें

मन की गंगा एक सतत प्रवाही है, जो कभी थमती नहीं। इसका उतार-चढ़ाव हमारे जीवन का अभिन्न अंग हैं। परंतु जब यह प्रवाह उत्साही हो जाता है, तो ह